Ø         行程安排

第01天     

出发时间—10:00 车程约   小时左右，一路欢歌笑语，到达拓展基地

10:30-11:30团队分队，破冰，换服装，浑水摸鱼活动，摸起来的鱼中午密西掉哦~

Ø         11:40—12:50溪野炊时间，自己搭灶、生火、做饭，野炊工具包括：工具箱一个、烧菜锅一个、烧饭锅一个、菜盘10个、饭盘10个、水桶一个、洗菜盆一个、锅铲一把、筷子10双、汤勺一个、砧板一块、菜刀一把、饮用水1桶、油盐酱醋若干。

食物包括：米、蔬菜，肉类鸡蛋等。

        13:20——15:00野外求生四项技能拓展培训。        

①搭建野外庇护所：要求每组合力完成，每组的大人利用基地提供的绳子、遮阴模、防潮垫、树枝、树叶等搭建一个当天可以提供休息的野外庇护所。【活动意义：在野外，庇护所可以提供遮雨、遮阴、防风、防止野兽攻击等。】做好之后，要经受对方小组泼水考验。

②制作野外净水器：要求每组利用原始材料（塑料瓶、碳、杂草）合力完成净水器，在规定的时间内获得的水源最干净最多为胜利。【活动意义：在野外一般的水都不能直接饮用，利用简易的净水器可去除野外水源的绝大部份细菌及杂质。】

③野外取火三方法培训：教练分别演示用打火石、口香糖及电池、砖木取火三种方法，各小组练习及评比。【活动意义：在野外，火可以取暖、烘烤湿掉的衣服、烹制食物、驱赶野兽，还能温暖人的内心。】

各小组依次完成三种取火方法，最后点燃自制火把为最终结束。

④CPR心肺复苏练习：观察人心跳、呼吸、脉搏等，在模拟人进行心肺复苏技能培训，每人可实践一次，记录成绩，各小组以总成绩好为胜者。

Ø         15:00—17:00溯溪 全程1.5公里水路，用时约2小时。

溯溪地点位于清凉峰自然保护区边缘自然峡谷内，该峡谷上起清凉峰自然保护区，下到浙西大峡谷，与浙西大峡谷自然连接。我们选的溯溪路线是一条相对简易水流充沛的路线，具备全部溯溪的全部要素，涉溪、走岩、攀瀑、泅渡。峡谷两岸风景秀丽，山林丛生，古村相伴。

18:00-19:00农家晚餐，干杯

19:00-21:00峡谷特色篝火晚会，大家在篝火旁欢唱卡拉OK

晚上农家住宿或帐篷露营休息

Ø         {C}08:00—08:30 农家早餐

Ø        {C}08:30—11:30 拓展培训

项目包括：高空抓杠、空中断桥、信任背摔、穿越电网、求生墙、雷区取水、急速60秒、无敌风火轮、盲人方阵、抱团打天下、挑战5分钟。可在以上项目中任选2-3项。

11:30左右，拓展老师做活动分享。

11:40—12:50农家中餐

13:00-15:00 岩降，自然岩壁，落差30米。

速降是在教练的指导与保护下，借助岩壁的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。

15:00-15:40打麻糍（由糯米和芝麻做成，游客可参与，最后大家把自己的劳动成果“密西”掉）。

16:00-18:00自由活动，可免费玩溪水皮划艇、溪边打牌、水上拔河等。

晚餐后，入住农家乐，休息。